وزن کم کردن کاری آسان, نیستو تنها راه حل آن ساعت غذایی است. بنابراین وقتی می بینید نتایج زحماتتان در حال از بین رفتن است واقعا نا امید می شوید. ئکتر کارولین مین توضیح می دهد وقتی برنامه غذایی درست پیش نمی رود چگونه مغز باعث مقابله با آن شده. به این دلیل است که برنامه های غذایی تان بیشتر وقت ها شکست می خورد کاهش وزن می تواند کاری کند احساس خوبی داشته باشید و بخش مهمی از برنامه تناسب اندام و شادی روزانه تان باشد. اما اگر کاهش وزن برایتان یک نبرد بی پایان است. همیشه آن مقدار وزنی که کم کردید یا حتی بیشترش را بر می گردانید یک دلیل ساده علمی وجود دارد: تلاش خودتان را با شکستن رژیم نابود می کنید. بهترین راه وزن کم کردن چیست؟ اگر شما مانند خیلی های دیگر که مرتب رژیم می گیرند، مسلما از همه رژیم ها خسته شده اید. همه برنامه غذایی هایی که دیگران رویشان قسم می خوردند را انجام داده اید.حتی ممکن است آن رژیمی که در آن تنها باید سوپ کلم می خوردید را هم امتحان کرده باشید. بعد از آن سال ها باید بگذرد تا بتوانید بدون احساس چندش دوباره به کلم نگاه کنید. اما دلیلی وجود دارد که نمی توانید وزن کم کنید یا بعد از کاهش آن دوباره وزنتان باز می گردد. بسیاری از برنامه های غذایی در واقع یک نوع گرسنگی کشیدن هستند. که در نهایت معده شروع به ارسال پیام به مغز می کند که این حالت بی غذایی است. اما این اهمیت دادن به اولویت ها است که حیوانات را از ابتدای زندگی تا به اینجا زنده نگه داشته است. متاسفانه مغزتان این پیام ها را کاملا جدی می بیند. روش مغزتان برای تفسیر پیام گرسنگی این است که سریعا دستور می فرستد همه چیز در بدن خاموش شود.چربی ها را حفظ می کند چون بدن حالا قبول کرده در خطر مرگ هستید و غذای مناسب به شما نمی رسد. چون بدنتان کاملا متقاعد شده است که باید غذا ذخیره کند، وقتی برنامه غذایی را متوقف می کنید. به صورت معمولی غذا می خورید، بدن دیگر اجازه نمی دهد چربی از دست برود و دوباره به ذخیره آنها می پردازد. این نه تنها به معنای ابزگرداندن وزنی است که کم کردید بلکه بدان معناست که بدن تمام چربی ها را نیز حفظ می کند. به همین دلیل است که در برخی حتی سایزشان از آنچه ابتدای برنامه غذایی بوده بیشتر می شود.
لاغری غذایی ,برنامه ,پیام ,چربی ,کاهش ,دلیل ,برنامه غذایی ,وجود دارد ,وقتی برنامه ,ساعت غذایی ,وقتی برنامه غذایی منبع
درباره این سایت